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321tyc.com:这些行为很伤肾!除了吃药,321tyc.com:还有这些,别不重视了

2019-11-05 10:02:2839健康网斯嘉丽真美丽
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核心提示:生活中一些不经意的习惯,对肾脏的伤害非常大,但我们却不知道,了解也不多。

在前段时间大火的综艺节目《我家小两口》中,郭碧婷和向佐去医院做婚前检查,却无意中检查出向佐的肾功能犹如一位70岁的老人。

听到这个消息,郭碧婷顿时百感交集,网友也一片唏嘘。向佐明明只是一个35岁的青壮年,为何他的肾损伤如此严重呢?

4.饮食保肾。饮食上可以适当吃一点养肾的食物,如黑芝麻、黑木耳、核桃、腰子等有助于养肾补精的食物,可以减少发生伤肾的风险。

5.保证充足的睡眠。一个成年人每天应保持7-8小时的睡眠时间呢,然而很多人只保持在4-5个小时左右,远远不够,而这种行为恰恰是很伤肾的。

据估计,目前全世界有8.5亿人因各种原因患有肾脏疾病,其中慢性肾病以其知晓率低、高发病率、高死亡率而被称为“沉默的杀手”。可见,在养肾护肾,防止伤肾这条路上,我们任重而道远。

参考资料:

[1]《35岁的身体70岁的肾 生活中这些“坑”最伤肾》.金陵晚报. 2019-09-03

[2]《乱吃药伤肾 这份护肾清单快收好》.广州日报. 2019-03-28

[3]《世界肾脏日:专家呼吁定期筛查 保持肾脏健康》.央视网. 2019-03-14

[4]《这些药物易伤肾 切忌滥用药物》.广州日报 .2015-11-09

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